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易出現呼吸不暢，跑步時(shí)呼吸更頻繁。但過(guò)于頻繁的呼吸反而會(huì )降低呼吸效率，因此應控制呼吸頻率，加大呼氣深度。同時(shí)，可有意識地降低速度，不要讓身體負擔過(guò)重。 控制運動(dòng)強度 高濕天氣運動(dòng)，人體的氧使用效率與散熱效率明顯下降，容易感覺(jué)四肢沉重乏力，出現疲勞，因此要控制運動(dòng)強度，避免過(guò)度刺激，防止中暑、運動(dòng)性疲勞等狀況。 增加訓練頻次，縮短訓練時(shí)間 已經(jīng)適應高濕天氣的跑者，只需適當縮短訓練時(shí)間，增加訓練頻次，

p;          NBA常規賽，黃蜂以133-126擊敗老鷹。                  此役，拉梅洛·鮑爾火力全開(kāi)，他出戰2

訊 NBA常規賽，魔術(shù)客場(chǎng)110-106開(kāi)拓者。班凱羅出戰36分鐘8投4中，三分4中0，罰球4中4砍下12分6籃板3助攻，正負值+7。記者Josh Robbins表示，36分鐘出手8次對班凱羅來(lái)說(shuō)有些不尋常，他問(wèn)道班凱羅這個(gè)問(wèn)題。班凱羅表示：“因為卡馬拉，開(kāi)拓者在我出場(chǎng)時(shí)，他們也會(huì )馬上換上卡馬拉來(lái)防我。他全場(chǎng)比賽都是緊貼著(zhù)我，寸步不離?！苯裉炜R拉出場(chǎng)了39分鐘，拿到10分6籃板4助攻。

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