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練，逐步推進(jìn)。但這是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程。一旦你達到了力量要求，就開(kāi)始進(jìn)行一系列比賽強度的漸進(jìn)訓練，同時(shí)還要重新適應實(shí)際比賽時(shí)間的體能需求，無(wú)論那具體是什么樣子?！?/p>

bsp;12月24日訊 NBA常規賽，魔術(shù)半場(chǎng)63-50領(lǐng)先開(kāi)拓者。魔術(shù)后衛泰厄斯·瓊斯先發(fā)出戰在上半場(chǎng)有不錯表現，他不僅三分神準全部命中，組織上也很穩健。他上半場(chǎng)打了15分24秒，5投4中（三分3中3），拿到11分1籃板4助攻1搶斷，正負值+14。

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