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GIF-凱爾登單打突破夢(mèng)幻轉身上籃
步補水很重要，特別是補充電解質(zhì)液體。尤其高溫天氣，跑前1小時(shí)飲水500-800毫升會(huì )有效降低脫水風(fēng)險，跑步過(guò)程也要及時(shí)補充含電解質(zhì)的液體，運動(dòng)后補水量應大于汗液丟失量(可稱(chēng)量運動(dòng)前后體重作為補水量的依據)。 適當減少運動(dòng)量 在熱環(huán)境中運動(dòng)量應保持在日常的70%-75%，例如平常跑10公里，高溫天建議跑7-7.5公里就夠了。更重要的是降低運動(dòng)強度，通過(guò)運動(dòng)強度的控制將心率控制在合理范圍。 此外，高溫
氣中滿(mǎn)是緊張與愧疚。這一幕發(fā)生在他剛剛向維斯塔潘當面道歉之后，背景則是他在卡塔爾的失誤，曾意外讓諾里斯多拿兩分，而這兩分最終成了決定冠軍歸屬的關(guān)鍵。 諾里斯在阿布扎比拿下第三名，成功以?xún)煞謨?yōu)勢封王，終結了維斯塔潘自2021年起的四連冠。維斯塔潘則從桿位奪冠，卻無(wú)力逆轉積分差距。安東內利在卡塔爾末段的失
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