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肌肉和關(guān)節的保護。專(zhuān)家提醒，青少年可以找專(zhuān)業(yè)教練根據自己的體重、身高、肌肉水平等設計訓練方案和計劃，還可以到醫院運動(dòng)科進(jìn)行測試，了解自己的心肺功能情況，并根據自身情況設計科學(xué)的運動(dòng)方案。湖南省人民醫院兒科門(mén)急診主任曾賽珍提醒，青少年骨骼相對于成人骨骼來(lái)說(shuō)更柔軟，在進(jìn)行一些激烈運動(dòng)時(shí)更容易骨折變形。青少年可以根據自身生長(cháng)發(fā)育特點(diǎn)，選擇慢跑、跳繩、仰臥起坐、游泳、健身操等運動(dòng)。中南大學(xué)湘雅三醫院兒科副

宜澤一桿轟出141分，清臺時(shí)比賽還剩2分07秒，對手直接站起來(lái)鼓掌；而世界冠軍趙心童卻爆出大冷門(mén)，以21-29輸給排名90開(kāi)外的羅斯·繆爾，首輪就被淘汰出局。這種極限10分鐘定生死的賽制，讓強手翻車(chē)、黑馬逆襲成了家常便飯。單局限時(shí)賽，到底有多刺激？這項比賽與其說(shuō)是斯諾克，不如說(shuō)是“斯諾克版速度與激情”。 一局決勝負，全程只有10分鐘，前5分鐘每桿限時(shí)15秒，后5分鐘直接壓縮到10秒出

中2），罰球4中4，拿到18分1助攻1搶斷1蓋帽。

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