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青少年在運動(dòng)之前，應進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，舒展全身的關(guān)節、肌肉，降低受傷的風(fēng)險；青少年要根據身體條件選擇合適的運動(dòng)方式，避免突然過(guò)猛地進(jìn)行跑跳等動(dòng)作；青少年在打籃球、踢足球等激烈運動(dòng)中可以戴相應護具，加強對肌肉和關(guān)節的保護。專(zhuān)家提醒，青少年可以找專(zhuān)業(yè)教練根據自己的體重、身高、肌肉水平等設計訓練方案和計劃，還可以到醫院運動(dòng)科進(jìn)行測試，了解自己的心肺功能情況，并根據自身情況設計科學(xué)的運動(dòng)方案。湖南省人民

，目前正與曼聯(lián)就觸發(fā)強制買(mǎi)斷條款的條件談判。報道稱(chēng)，羅馬目前正與曼聯(lián)就觸發(fā)強制買(mǎi)斷條款的條件進(jìn)行談判，這筆轉會(huì )的總費用為3800萬(wàn)至4000萬(wàn)歐元。球員對羅馬的項目充滿(mǎn)熱情。齊爾克澤現年24歲，他本賽季為曼聯(lián)出場(chǎng)11次，打入1球，出場(chǎng)總時(shí)間僅372分鐘。

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