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sp;   12月24日訊 NBA常規賽，火箭58-63半場(chǎng)落后快船。上半場(chǎng)，申京13次出手全隊最高。他出戰20分鐘，13投7中，罰球1中1，得15分11籃板（6前場(chǎng)籃板）3助攻1蓋帽。

速，加大呼氣深度 氣壓低時(shí)，人體血液循環(huán)能力下降，血液攜氧能力不足，容易出現呼吸不暢，跑步時(shí)呼吸更頻繁。但過(guò)于頻繁的呼吸反而會(huì )降低呼吸效率，因此應控制呼吸頻率，加大呼氣深度。同時(shí)，可有意識地降低速度，不要讓身體負擔過(guò)重。 控制運動(dòng)強度 高濕天氣運動(dòng)，人體的氧使用效率與散熱效率明顯下降，容易感覺(jué)四肢沉重乏力，出現疲勞，因此要控制運動(dòng)強度，避免過(guò)度刺激，防止中暑、運動(dòng)性疲勞等狀況。 增加訓練頻次，縮短

于今日舉行的所有賽事，涵蓋從意甲聯(lián)賽至業(yè)余聯(lián)賽各級賽事。

nbsp;12月24日訊 NBA常規賽，火箭58-63半場(chǎng)落后快船。上半場(chǎng)，申京13次出手全隊最高。他出戰20分鐘，13投7中，罰球1中1，得15分11籃板（6前場(chǎng)籃板）3助攻1蓋帽。

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