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義為高溫天氣。該環(huán)境下人體易感到不適，中暑等病癥的發(fā)病率增多，此時(shí)跑步更要注意安全。 那么，在高氣溫天跑步，除了避開(kāi)最熱時(shí)段，選擇輕薄、透氣的速干衣褲外，我們還要注意以下細節： 注意心率而非配速 高溫天氣人體散熱負荷大，易引發(fā)疲勞，進(jìn)而導致運動(dòng)表現下降，這是身體自我保護機制運轉的結果。建議將心率控制在最大心率(220-年齡)的60%-70%間，若心率過(guò)高應適當降低配速。 及時(shí)補水是關(guān)鍵 補水是關(guān)鍵

nbsp; 另一邊廂，湖人近期勝利梅花間竹，鑒於球隊近期未曾有過(guò)連敗紀錄，調整能力不俗的紫金軍團此行重返勝軌的機會(huì )大。湖人上仗不敵馬刺，三核心盧卡當錫、李維士和勒邦占士球權分配模糊，同時(shí)在場(chǎng)時(shí)防守表現欠奉，以致於球隊最終輸球。不過(guò)李維士是役因傷缺陣，史馬特或將代替前者正選出戰，此子不僅是防守尖兵，上仗更是豪取26分，進(jìn)攻方面同樣能做出貢獻。此外，迪安祖艾頓的威懾力亦不容小覷，其均場(chǎng)貢獻1

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