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80（+8）10、里德·謝潑德 80（+8）
和肌腱需要適應新的負荷和力量。隨著(zhù)身體發(fā)育與競技要求的結合，身體必須謹慎調整以避免更嚴重的傷害?！瘪R斯坦托諾的康復過(guò)程是逐步且個(gè)性化的。首先控制疼痛和減少炎癥，然后通過(guò)特定練習加強腹部、髖部和內收肌的力量，使它們能夠和諧工作并安全地承受訓練負荷。在這個(gè)過(guò)程中，健身房扮演了關(guān)鍵角色，不僅僅是增強力量，而是讓身體適應作用于恥骨的新力量，糾正不平衡并提高靈活性。每個(gè)動(dòng)作都根據他的反應進(jìn)行調整，體現了個(gè)性
bsp;12月25日訊 今日，NBA 2K官方曬出了本次能力值漲幅Top10，具體如下：1、卡姆·潘塞 79（+11）2、丹尼斯·詹金斯 78（+11）3、瑞安·內姆哈德（+10）4、康·克尼佩爾 84（+9）5、德里克·奎因 82（+9）6、錫德里克·科沃德 81（+9）7、喬丹·沃爾什 79（+9）8、瑞安·卡爾克布倫納 79（+8）9、杰倫·泰森 80（+8）10、里德·謝潑德 80（+8）
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發(fā)布時(shí)間：00:56:27
